Wissenschaft trifft Achtsamkeit
Unsere Forschung verbindet neueste Erkenntnisse der Neurowissenschaft mit jahrhundertealten Entspannungstechniken. Seit 2018 entwickeln wir einzigartige Methoden für nachhaltige Persönlichkeitsentwicklung.
Tiefenentspannung durch Präzision
Was uns unterscheidet? Wir kombinieren messbare Biofeedback-Techniken mit intuitiven Achtsamkeitsübungen. Unsere Methodik basiert auf über 200 wissenschaftlichen Studien und wurde in Zusammenarbeit mit der Universität Hamburg entwickelt.
Statt oberflächlicher Entspannungsrituale bieten wir strukturierte Lernpfade, die nachweislich das autonome Nervensystem regulieren. Dr. Marlene Hoffmann, unsere Forschungsleiterin, erklärt: "Echte Veränderung entsteht erst, wenn Körper und Geist synchron arbeiten."
Neuroplastizität
Gezielte Übungen formen neue neuronale Verbindungen für dauerhafte Entspannungsreflexe
Biofeedback
Herzratenvariabilität und Atemrhythmus werden zur objektiven Fortschrittsmessung genutzt
Mikromeditationen
90-Sekunden-Techniken für den Büroalltag - wissenschaftlich validiert und sofort anwendbar
Somatisches Lernen
Körperwahrnehmung als Basis für emotionale Regulation und Stressabbau
Unser Forschungsprotokoll
Von der Hypothese bis zur praktischen Anwendung - so entstehen unsere Entspannungstechniken durch systematische Validierung und kontinuierliche Verfeinerung.
Physiologische Baseline
Jede neue Technik beginnt mit präziser Messung der Ausgangswerte unserer Studienteilnehmer. EEG-Monitoring und Cortisolspiegel bilden das Fundament.
- 24-Stunden Herzratenvariabilität Tracking
- Speichelcortisol-Profile zu verschiedenen Tageszeiten
- Subjektive Stressskalen nach etablierten Standards
Technik-Entwicklung
In unserem Seevetal Labor entstehen neue Entspannungssequenzen. Atemrhythmen, Muskelentspannung und kognitive Techniken werden systematisch kombiniert und getestet.
- Iterative Prototyping mit Sofortfeedback
- Integration traditioneller und moderner Ansätze
- Anpassung an unterschiedliche Persönlichkeitstypen
Validierungsphase
Sechs Monate intensive Testung mit 60-80 Probanden pro Technik. Hier trennt sich Effektives von bloßen Wellness-Trends - nur evidenzbasierte Methoden schaffen es in unsere Programme.
- Randomisierte Kontrollgruppen-Studien
- Langzeitbeobachtung über 6-12 Monate
- Peer-Review durch externe Wissenschaftler
Dr. Marlene Hoffmann
Forschungsleiterin
15 Jahre Neuroplastizitätsforschung an der Charité Berlin. Ihre Studien über meditative Zustände und Gehirnveränderungen bilden die Grundlage unserer Methodik. Marlene interessiert besonders, wie sich Entspannung messbar auf die Genexpression auswirkt.
Prof. Konstantin Weber
Methodenentwicklung
Ehemaliger Stressmediziner am Universitätsklinikum Hamburg. Konstantin entwickelt unsere somatischen Lernansätze und forscht daran, wie Körperwahrnehmung die emotionale Regulation beeinflusst. Seine Mikromeditationen sind bereits in 12 Ländern im Einsatz.
Innovation durch Präzision
Entspannung ist keine Esoterik, sondern angewandte Neurowissenschaft. Unsere Vision: Jeder Mensch soll Zugang zu evidenzbasierten Techniken haben, die nachweislich Stress reduzieren und das Wohlbefinden steigern.
Bis Ende 2025 werden wir unsere Forschungsergebnisse in einer kostenlosen Online-Bibliothek veröffentlichen. Unser Ziel ist es nicht, Geheimnisse zu hüten, sondern Wissen zu demokratisieren.
Reproduzierbarkeit
Alle Techniken müssen unter Laborbedingungen konsistent wirken
Alltagstauglichkeit
Praktische Anwendbarkeit ohne spezielle Ausrüstung oder Umgebung
Messbarkeit
Objektive Biomarker dokumentieren jeden Fortschritt
Individualisierung
Anpassung an persönliche Stressmuster und Lerntypen